建议最好去皮饮用，柠檬属光感物质，最好晚上和蜂蜜一起服用，带皮泡着喝容易使皮肤色素沉淀；柠檬水是不需要去皮的，柠檬水的做法材料柠檬半颗凉开水1500ml蜂蜜3汤匙50ml冰糖25克做法1柠檬洗净切片因为要带皮浸泡，所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净2将冰糖放入水中煮开，导入容器中放凉。

类黄酮物质有淡淡的苦味，和柠檬本身的酸味相配合，天热时喝更解渴剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，一杯200克加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝两。

柠檬泡水用不用去皮吃

柠檬泡水不需要去皮1柠檬是个开胃果柠檬生津解暑开胃 别看柠檬食之味酸微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习。

是要去皮的，而且不能洗干净直接用在皮肤上，这样做会严重伤害皮肤的我平时都是把柠檬切开弄成汁，然后泡蜂蜜喝的，把皮放冰箱里备用，皮泡开水里面一天时间，然后用来擦面或者擦身擦手都行，用后皮肤立即光滑细嫩，但。

不用去皮，洗干净就行，用温开水泡就行，水温不宜太高。

柠檬泡水是否需要去皮

柠檬泡水一定要带皮泡，而且欧美国家还有一种柠檬水是直接用柠檬的皮来泡制的，口感同样也非常清香怡人鲜柠檬片泡水之所以不能去皮，是因为柠檬的果皮中含有非常丰富的营养物质，去掉了话，柠檬水的营养价值自然也大打折扣。

最好是早饭过后半小时左右，和睡前半小时 当然，在家里喝没关系，不过要适量，不能太多柠檬感光并不是要你整天呆在家里，只是不要在阳光下暴晒而已面对电脑屏幕光的话没有多大关系，柠檬感光是指柠檬对紫外线比较。